他人と比較することではありません。 大切なのは、自分ができる限りのことをすることです。 体が感じるように、徐々に自分を高めていく。瑜伽班家で練習していると、自分の姿勢が正しいのか間違っているのかわからなくなります。
私たちは自分がやりたいことだけを練習し、間違ったポーズを続けていると怪我をすることもあり、それがヨガに対する多くの誤解を生んでいるのです。 ヨガの練習が苦しいのは、正しいポーズや呼吸をしていないからです。
ヨガ活動のクラスで練習している場合、私たち教師の指示をより明確に聞き、ビジネスに従って呼吸を調整し、生徒が理解していないポーズやできないポーズを助けてもらうことができます。
ヨガでは、エネルギーのゆらぎが重要です。 他の人と一緒に練習すると、エネルギーが自分から放射され、他の生徒から返ってきます。
このようにして、先生から生徒へ、生徒から先生へ、生徒から生徒へと、独自の重要なエネルギーネットワークを形成しています。
先生と一緒にアーサナの調整方法を探ったり、仲間とヨガの学習経験を交換したり、お互いに支え合ったり、励まし合ったりすることができます。
人には競争意識があり、大勢の中にいるとポジティブなエネルギーが刺激され、自然と練習の質が向上していきます。
真面目に授業を受けて自分を高めようとしている学生を見ても、やはり自分を諦めてしまうのでしょうか。
なぜ、きちんとしたヨガスタジオに行かなければならないかというと、徐々にヨガの練習をしていくことが基本であり、生徒に正しい方法をマスターしてもらわなければならないからです。 中国では、すべての人がすべてのヨガのポーズを完璧に分析できるわけではありませんが、ヨガの練習を難なくマスターできることは間違いありません。練習の各ステップは慎重に選択し、急ぐ必要はありません。
もし、家で一人で練習していて成果が出ていないのであれば、時間をとって友達と一緒にヨガの集まりに参加してみてはいかがでしょうか。
あるいは、熱心なヨガスタジオを選び、他の人と一緒に練習することで上達することもあります
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