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1.タバコを捨てて副流煙を避ける

喫煙は、肺がんの主要な危険因子であり、気管支炎や肺気腫呼吸不順などの不可逆的な気道閉塞と関連しています。 喫煙は肺の分泌物の生成を促し、過剰な痰や咳の原因となります。 また、タバコに含まれるニコチンは、気道を収縮させて空気の量を減らし、肺の自然な防御システムを破壊して感染症の可能性を高めます。 禁煙に遅すぎるということはありませんし、非喫煙者は副流煙を避けるべきです。

2.十分な水を得る

特に乾燥する秋から冬にかけては、湿度が低くエアコンに長時間さらされるため、呼吸器呼吸不順が正常に機能するには適切な量の水分が必要です。 水分補給も忘れずに。 呼吸器系が乾燥してかゆいときや、痰の多い咳をしているときには、ほとんどの医師が水を咳や痰に効く薬としています。

室内外の空気の質に気を配る

空気の汚染を避ける 喫煙やホコリの付着は肺環境を悪化させます。 エアコンや空調設備にホコリや汚れ、細菌が蓄積して呼吸器系の病気にならないように、定期的な清掃やダストスクリーンの交換呼吸胸痛を行ってください。 できるだけ窓を開けて対流させ、室内の二酸化炭素濃度が高くならないようにして、人が不快にならないようにします。

4.正常な体重の維持

肥満は心臓や呼吸器系に大きな負担をかけ、太っている人は一般的に呼吸が短く、睡眠中の呼吸停止に陥りやすいと考えられています。 健康的な体重を維持することが大切です。 肥満度指数(bmi)(bmi=体重(kg)身長2(m))が18.5~24であることに加えて、ウエスト周りが男性で90cm、女性で80cmを超えないようにします。

5.定期的な有酸素運動と心肺機能向上のための運動

私は、定期的な運動が呼吸器系の健康に役立つことを身をもって知っています。 私は鼻のアレルギーがあるのでよく咳が出るのですが、毎日定期的にジョギングをしていると、しばらくすると薬を飲まなくても咳が治まるのですが、運動を休むとまた咳が出てきます。

6.温かくして冷やさない

冷房の効いた部屋や温度差の激しい環境に出入りする際には、マフラーで防寒する。

7.肺の経穴と大腸の経穴をマッサージする

中国の経絡による健康維持法では、肺と大腸は表面から内部まで相互に影響し合っているので、この2つの経絡上のツボをマッサージすることで、肺や気管を守ることができます。

合谷(ごうこく)(手のひらの虎口の根元、骨の近く):大腸経にあるこのツボは押しやすく、熱を取り除き、風を払う効果があります。

肺経にあるこのツボは、中国の喉の痛みを和らげるのに適しています。

* 迎香点(鼻の外側、目の中心の下):アレルギー性鼻炎や頻繁な鼻づまりのある方は、迎香点を押して熱を取り除き、鼻腔をきれいにしたり、鼻梁の側面をマッサージしたりします。 また、鼻づまりや不快感を和らげる効果もあります。

8.深呼吸

深くて長い呼吸は、肺活量を増やし、良好な呼吸機能を維持するのに役立ちます。 気功やヨガの練習にもなります。

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子供を産み育てるということは、本当に「苦しくて楽しいこと」なのです。 妊娠中の辛さは、ダーリンとしての生活の辛さに比べれば何でもない。

赤ちゃんが生まれた後、昼夜を問わず授乳、オムツ替え、ボトムス洗いをするのは、基本的に産後のママの日課です。 赤ちゃんの後を追って、少し吐き気がしたり、泣きたくなったりしても、産後のお母さんは単に「疲れている」だけです。

赤ちゃんの世話をする必要があることに加えて、自分の体の発達がうまく回復しない可能性があり、病気、および一定の月に私たちに影響を与えることはまた、髪を失い始めるでしょう ......

質問1:なぜ產後脫髮の洗礼を受けなければならないのでしょうか?

産後の抜け毛は生理的・心理的に正常な現象であり、ほとんどの母親が経験する基本的な情報です。 産後のママの抜け毛の原因となる主な問題点は以下の通りです。

出産後のホルモンの急激な低下

妊娠後、胎児の発育をサポートするために、妊婦さんの体内のホルモンが上昇していきますが、この段階でお母さんの髪は黒く艶やかになっていきます。 しかし、出産後、母親のホルモンは徐々に黄土色に戻っていき、抜け毛が出てきます。

出産後の休養不足

産後の体の回復には、毎日の栄養補給だけでなく、より多くの休養をとり、徐々に体力と気力を回復させていきます。 しかし、産後は母乳で赤ちゃんを育てていることが多く、うまく休めないお母さんも少なくありません。 また、毎日の赤ちゃんのお世話で疲れているため、皮脂腺の分泌量が多くなり、毛根の詰まりや抜け毛が増えやすくなることもあります。

出産後の不十分な栄養状態

出産後、すでに体が弱っているので、体を回復させることができるサプリメントを摂取する必要があります。 産後の栄養構造が単一であったり、摂取量が不十分であったりすると、妊娠中の母親の健康回復に影響を与えたり、中国の赤ちゃんの母乳の質に影響を与えたりするだけでなく、産後の母親の抜け毛を常に悪化させることになります。

髪の毛を洗ったり梳かしたりすることはほとんどない。

出産後は、ほとんど毎日家で赤ちゃんの世話をし、外出することはほとんどなく、非常に疲れているため、多くの母親は個人的な衛生面にあまり注意を払わず、洗髪は1週間に1回程度、また髪を梳かないため、産後の抜け毛を悪化させやすくなります。

質問2:出産後、いつ頃から抜け毛が増えたのでしょうか?

母親によって、産後のビジネスが展開し始める時期は異なるようで、中国では産後2ヶ月で髪が抜け始め、我が国では産後3~4ヶ月で髪が抜け始めた人がいるように、これまでの母親たちもそうでした。

しかし、産後のホルモンは一気に妊娠前のレベルまで下がるわけではないので、しばらくすると多くの抜け毛が出てきます。

早産の2ヶ月後から脱毛が始まり、産後6ヶ月で脱毛する妊婦さんもいます。

質問3:産後に髪の毛が抜けないお母さんはいますか?

もちろん、ありますよ。

例えば、産後のお母さんは、育児を手伝ってもらうことで、疲れにくくなり、しっかりと休むことができ、バランスの取れた食事を摂ることができ、全身の健康状態も順調に回復していきます。

また、定期的に洗髪し、髪を大切にしているのであれば、産後の抜け毛の発生を引き起こさない、あるいは産後の抜け毛の発生が深刻な形で存在しないという可能性はないと思います。

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前立腺がんは、すべての男性にとっての恐怖です。この病気は、患者さんに大きな健康上のリスクをもたらすため、前立腺がんの患者さんの多くは、前立腺がんになった後、非常に悲観的になり、失望します。この病気は、「回復」することが容易ではないからです。前列腺癌食療は、患者さんに、傷ついた細胞組織の再生を助けるために十分なタンパク質を吸収する必要があるとしても、赤身の肉の摂取を控えるようにアドバイスしています。 卵、魚、鶏肉、脂肪分のない牛肉や豚肉などの動物性タンパク質を選んでください。

このようにして得られた情報をもとにして、私たちは自分たちの生活をより豊かなものにしていきたいと考えています。

実際には、低脂肪食品や低脂肪乳製品、食品に含まれる油分が少なく、赤身の肉が多いことが挙げられます。

欧米人は大豆製品を食べる習慣がありませんが、私たちアジア人は大豆製品を好んで食べ、前立腺がんの宿敵を隠しています。 大豆に含まれるイソフラボンは、アンドロゲンにつながる破壊的な社会的作用を抑え、がん細胞を抑制・死滅させる効果があります。

欧米人は野菜の摂取量が少なすぎるので、日本の経済人や自国の中国人のように様々な種類の野菜を食べる必要があります。 白菜だけでなく、カリフラワーや西洋スグリなど、技術的に前立腺がんに効果があるとされる野菜もあります。 加えて、亜麻仁とトマトを毎日きちんと食べるのもいいでしょう。 トマトにはリコピンの一種が含まれており、前立腺がんの抑制管理効果があります。

3.関連研究によると、アジア人が緑茶を飲む習慣は、前立腺疾患の予防や治療にも役立つことがわかっています。

実際の食事は、本当に「病気の回復」のためのものです。 食事は、「病気の回復」のための二重の役割を果たしています。

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昨今、携帯電話での遊びやテレビ番組の視聴が多いため、近視が徐々に増え、眼鏡の着用度も高くなっています。中国の女性社員の多くもそう感じています。眼鏡に影響があります。美観のために整形外科用矯視隱形眼鏡を選択してください。しかし、会社がコンタクトレンズを長期間着用したり、適切に着用しなかったりした場合、目を傷つける方法はありますか?

コンタクトレンズ着用時の注意事項

1.誰もが着用できるわけではありません。まず、近視の人なら誰でもコンタクトレンズを着用できるわけではないという常識を理解し、眼鏡をかける前に眼底疾患があるかどうかを確認する必要があります。たとえば、ドライアイの人は着用できません。実際、点眼薬は戴con眼乾の治療法ではありません。最も重要なことは、適切なレンズを選択することです。臨床研究では、シリコーンヒドロゲルレンズを着用すると、ドライアイや不快感の症状を効果的に軽減できることが示されています。

2.手をきれいにします。コンタクトレンズを着用する前に、手をきれいにする必要があります。手にはさまざまな細菌が存在することがよくあります。会社が長期間働いていない場合、目に細菌や感染症が発生しやすくなります。

3.爪は長すぎてはいけません。

4.時間内に眼鏡を外します。コンタクトレンズを長時間着用している場合は、夜に眼鏡を外すことを忘れないでください。そうしないと、目のうっ血や赤みを引き起こし、目との接触が悪い場合でも角膜に付着し、角膜炎などの病気を引き起こします。角膜は除去中に脱落します。

4点の害の可能性に注意を払わない

1.視力低下

今日、若い女性の半数以上がコンタクトレンズを着用することを選択しています。

2.視力疲労とドライアイを引き起こします

コンタクトレンズを長時間着用すると、目の呼吸が妨げられ、視覚的な疲労感を引き起こしやすくなります。かゆみ、異物感、目の糞、乾燥、目の灼熱感、かすみ目などの症状が現れることがあります。

3.目のアレルギーを引き起こす

コンタクトレンズは、タンパク質、脂質、コラーゲンなどを吸収することができます。涙液では、レンズの表面に沈殿した後に細菌が増殖し、角膜浮腫、角膜血管新生、およびアレルギー反応を引き起こします。

4.教育では矯正できない角膜の擦過傷

コンタクトレンズは柔らかくて薄いですが、角膜をすり減らし、角膜上皮の脱落や穿孔の深刻な結果を引き起こす可能性もあります。

5.眼神経麻痺を引き起こします

コンタクトレンズは眼球に長時間装着されているため、神経終末が麻痺し、角膜がくすんでいます。多くの患者は、彼らが潰瘍性角膜炎を患っていることにさえ気づいていません。

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「フランスの思想家ミシェル・フーコーの主張を繰り返します。私たちの人生は多くの可能な人間の人生の1つにすぎないことを思い出させるので、私たちのドアに来る狂気は私たちにとって良いことです。

古代ギリシャの哲学者プラトンは、狂気は私たちの自然の不可分の一部であり、私たち自身についての深い知識を含んでいると信じていました。彼らは私たち自身のために戦うことを強いられるので、私たちは彼らを歓迎し、彼らに感謝しなければなりません。 「」

は、これが躁鬱症の患者に対する彼の態度でもあると信じています。

双極性障害の人は、特に躁病エピソードのときは、不合理に振る舞うことがあると彼は言いました。しかし、彼らは私たちの人間の家族の一部ではありません。行方不明のメンバー、彼らは私たちに苦しんでいます。通常の生活の浮き沈みを呼び、それは人間の生活がどのようなものであるかについての私たちの想像力を豊かにします。

双極性障害には遺伝的および生物学的根拠がありますが、かなりの程度まで、双極性障害は社会構築の産物でもあり、社会、経済、政治、文化などの重要な要因の影響を受けると彼は言いました。

漢方薬の継続的な学習と進歩、そして社会の継続的な革新と発展により、双極性障害の治療と心理的疾患の治療のための手段はますます豊富になり、双極性障害に対する一般の人々の理解はますます高まっています。より包括的。双極性障害のラベルによってもたらされる汚名は徐々に弱まっています。

双極性障害と診断されたからといって、希望と野心をあきらめなければならないわけではありません。

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